DHEAUSA.COM


Français


English


Русский


Español


Português


Deutsch


Italiano


Swedish


Dutch


日本語
 
 
Merchant Services

 

НОВОСТИ О МЕЛАТОНИНЕ

Многоликость Мелатонина

Подошло время сна, и всё о чём Вы мечтаете - это заснуть. Но Ваш мозг куда-то мчится. Вы переживаете всё, что случилось за день, чувствуя себя возбуждённым, раздражённым и уставшим. Время идёт; Вы считаете оставшиеся часы сна. Вы истязаете себя волнениями. Наконец-то сон приходит, и Вы засыпаете. Сон, волшебный сон. Затем без всякой причины Вы вдруг просыпаетесь...опять. Ваш мозг пускается вскачь; Вы волнуетесь о том, что со звонокм будильника Вы почувствуете себя уставшим. Знакомые ощущения? Значит, у Вас - бессонница.

Бессонница становится очень популярой в Америке. Работа, финансы, семья и конфликтные отношения, даже глобальные беспокойства проникают в нашу жизнь до такой степени, что только третья часть населения спит достаточное количество часов.

Бессонница настолько ослабляет организм, что страдающие ей вынуждены прибегать к посторонней помощи для достижения полноценного сна. Снотворные препараты могут временно помочь и стать эффективными, но некоторые из них, например бензодиазепины, относятся к наркотическим веществам.

Гормон Мелатонин известен прежде всего благодаря важной роли в помощи со сном. Существует вполне достаточно доказательств о том, что мелатонин провоцирует сон. 60% тех, кто принимает мелатонин отмечают значительные улучшения качества сна, ускорение засыпания и удлиннение периода сна. В дополнение, вовремя прописанный мелатонин помогает пациентам отказаться от наркотических сонных таблеток.

Однако, исследования показывают, что мелатонин может быть более чем помощником против бессонницы. Новые изучения указывают на то, что мелатонин помогает регулировать многие биологические процессы, включая циркадный ритм (ритм смены ночной и дневной деятельности организма), сон, настроение, репродукцию, рост опухолей, дегенеративные заболевания мозга и старение.

Экспериментальная очевидность говорит о том, что мелатонин препятствует развитию рака груди у животных и человека. В данном разделе о Гормональных Новостях мы рассмотрим многоликость мелатонина.

 

Мелатонин 101

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой. В дневное время в Вашем организме циркулирует небольшое количество мелатонина. Выделение мелатонина возрастает с наступлением темноты, указывая организму, что надо отходить ко сну. Уровень мелатонина продолжает расти в позднее время суток и ночью, достигая своего пика между 2 и 4 часами утра.

Свет играет ключевую роль в выработке мелатонина и регуляции смены состояния сна и бодрствования. Секреция мелатонина напрямую зависит от количества света, достигающего наше зрение. Оптимальное продуцирование мелатонина, обеспечивающее хороший ночной сон, требует баланса между периодами нахождения организма на свету и в темноте. Бессонница, например, может быть спровоцирована недостаточностью получения дневного света. Увеличение секреции мелатонина может быть достаточным для регуляции цикла сна и бодрствования у людей с проблематичным сном.

Свет может прервать выработку мелатонина. Короткая световая вспышка или их серия втечение длительного периода времени может привести к внезапной остановке выработки мелатонина в ночное время. Например, если Вы спите в тёмной комнате, и кто-то открывает дверь, пропуская яркий свет из прихожей в комнату, выделение мелатонина может прекратиться, приводя к быстрому снижению его уровня в организме. Такое вмешательство может пробудить Вас и сделать возврат ко сну затруднительным.

Выработка мелатонина изменяется с возрастом. В общем, в возрасте 1-3 года уровень мелатонина в организме очень высок. В молодом взрослом организме уровень мелатонина несколько ниже. Затем, по достижению среднего возраста, выделение мелатонина начинает истощаться. Тем не менее, современные исследования указывают на то, что это не всегда верно. Мы знаем, что даже дети могут иметь низкий уровень мелатонина, а пожилые люди, достаточно бывающие на солнце, могут приближаться по уровню мелатонина к нормальному. Наблюдения показывают, что все - дети, взрослые и пожилые люди, - могут пользоваться преимуществами мелатониновых добавок в случае необходимости и достигать более быстрого засыпания, спать дольше и чувствовать себя лучше на следующий день.

 

Закон качелей

Jet lag - Джетлаг -(синдром смены часового пояса) - это расстройство сна, вызванное десинхронией циркадного ритма в результате изменений цикла сна и бодрствования. Смена часовых поясов при перелёте на реактивном самолёте или работа в ночную смену могут вызвать такие симптомы джетлаг: усталость, ранее пробуждение, раздражительное состояние, проблемы с концентрацией и снижение иммуннитета. Состояние может сопровождаться бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта. Мелатонин показал положительное влияние на облегчение подобных симптомов.

Два важных исследования, в Центре Исследований Рака Фреда Хьючерсона в Сиэтле,  и Харвардском Медицинском Центре, обнаружили критически важную информацию о женщинах, работающих посменно. Они оказались более подвержены риску заболевания раком груди. В обоих исследованиях была задокументирована прямая связь между частотой нахождения на свету в ночное время и увеличением риска раковых заболеваний. Согласно исследованиям Хьючерсона, увеличение периода нахождения при искуственном освещении в ночное время в комбинации с минимальным нахождением под влиянием солнечного света в дневное время суток, может повышать риск заболевания раком груди у женщин на 60%.

Некоторые учёные утверждают, что это открытие может послужить ещё одним элементом в мозаике исследований рака груди.Нахождение под влиянием света в ночное время суток тепрь рассматривается как ещё один фактор риска рака груди наравне с такими факторами, как употребление алкоголя, поздняя беременность и высокие дозы противозачаточных таблеток. Также было обнаружено, что низкий уровень мелатонина сопровождается анормально высоким уровнем циркулирующего эстрогена в организме, известного как канцерогенный фактор.

 

Мелатонин и Рак Груди

Существующие исследования предполагают, что мелатонин может сдерживать развитие раковых опухолей груди у животных. Пока не совсем понятно, как мелатонин действует против роста раковых опухолей, но очевидность этого базируется на том, что мелотонин поддерживает иммунную систему.

Открытие, сделанное на медицинских сёстрах, указало на возможность существования связи между раком груди и посменного рабочего режима, что спровоцировало многочисленные спекуляции в научном мире. Из 80 000 медсестёр, которые находились под наблюдением втечение более чем 10-ти лет, начиная с 1998 года у 2411-ти был диагностирован рак груди. Женщины, работающие по крайней мере 3 ночи в неделю втечение 30-ти и более лет, имели на 36% больше шансов заболевания раком груди в сравнении с женщинами, никогда не работавшими в ночную смену. Другие дополнительные исследования также показали, что есть зависимость между работой в ночную смену и раком груди.

Научные исследования по установлению роли мелатонина в развитии рака груди находятся пока ещё на ранней стадии. Даже если ещё пока рано делать окончательные выводы о мелатонине и защите от рака, имеющиеся на сегодняшний день сведения подтверждают исключительную важность хорошего сна для жизнедеятельности человека.

 

Мелатонин и Иммунная Система

Одной из самых интересных областей исследований мелатонина является изучение эффектов, оказываемых на иммунную систему. Очевидно, что мелатонининовые рецепторы иммунных клеток взаимодействуют с Т-помощниками и натуральными клетками-киллерами, которые помогают бороться с ростом опухолей. В исследованиях на животных мелатонин показал себя как восстановитель иммунной функции.

Сильный антиоксидант и мусорщик свободных радикалов, мелатонин растворяется в воде и в жирах. Замечено, что мелатонин проникает в клетки организма, защищая их от свободных радикалов. Свободные радикалы - это высокорадиоактивные атомы или группы атомов, которые связываются с другими элементами в организме и разрушают клетки.

При проведении одного из исследований с участием пожилых пациентов, страдающих бессонницей и постоперационными инфекциями, был обнаружен низкий уровень секреции мелатонина. Учёные рассматривают ценность приёма мелатониновых добавок для этой группы пациентов, с целью поддержания хорошего сна и функций иммунной системы.

 

Индивидуальная Потребность

Как и в случае со всеми гормонами, циркулирующий в организме уровень мелатонина свидетельствует о том, как он работает и почему. Если у Вас возникают проблемы со сном, анализ слюны может прослеживать активность Вашего мелатонина в суточный период времени. Тест может определить Ваш образец поведения мелатонина в организме и помочь врачу назначить для Вас той или иной план лечения.

Важно помнить, что гормональный уровень каждого человека уникален. То, что подходит одному, может не работать в организме другого. Повышая и восстнавливая уровни мелатонина на индивидуальной основе, Вы можете помочь своему организму вернуться к естественному здоровому ритму, который обеспечит Вам глубокий, восстанавливющий сон.


 




  Copyright 2001- 2017 © DHEAUSA.COM   All rights reserved.